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thời điểm uống nước v c ph buổi sng c vai tr quan trọng đối với sức khỏe đường ruột.Nếu được tiu thụ đng cch v đủ lượng.

Ti thường khuyn mọi người đợi khoảng 30 pht sau khi uống nước rồi mới uống c ph.tăng nhạy cảm với thực phẩm v chất lượng giấc ngủ km.